Asociación entre nivel de actividad física, calidad de alimentación y motivación en adultos mayores que practican running en la Región Metropolitana.

Abstract

Actualmente, Chile atraviesa por una transición demográfica avanzada, la cual lo posiciona en el segundo país más envejecido del continente americano. Por primera vez en la historia, según la encuesta CASEN 2017, la población mayor de 60 años supera a la de menores de 15. Y suponen un 19,3% de la población, lo que conlleva un gran desafío para la política pública y el sistema sociosanitario. Muchos adultos mayores ya están siendo conscientes de esta realidad y están comenzando a hacer ajustes en sus estilos de vida. Es por eso, que muchos ya han comenzado a practicar algún tipo de actividad física, acto que se ha hecho notar en la creciente participación de las, cada vez más populares, corridas que se desarrollan durante todo el año en diferentes lugares del país. El envejecimiento trae consigo una serie de cambios fisiológicos y morfológicos que conllevan a mayor predisposición a enfermedades. Para terminar una maratón o media maratón, se requiere de una gran condición cardiorrespiratoria y, por lo tanto, de una buena preparación física de muchos años junto con una alimentación adecuada. Los adultos mayores que practican Running son muy comprometidos con su actividad deportiva y la practican por muchos años. El objetivo de esta tesis fue Asociar el Nivel de Actividad Física, Calidad de Alimentación y Motivación con variables de Sexo y Edad en Adultos Mayores que practican Running en la Región Metropolitana de Chile. Materiales y métodos: Se llevó a cabo un estudio de tipo correlacional, mediante la aplicación de instrumentos de valoración tipo encuesta, a una muestra probabilística de 68 adultos mayores, ? a 60 años, que practican Running de manera competitiva o recreacional en la Región Metropolitana de Chile (Hombres n=47 y mujeres n=21). Se aplicaron 4 encuestas, Encuesta de caracterización de perfil sociodemográfico, Rapid Assessment of Physical Activity (RAPA), Encuesta de Calidad de la Alimentación del Adulto Mayor (ECAAM) y Motivations of Marathoners Scales-34 (MOMS-34). Resultados y conclusiones: Al administrar las 4 encuestas se obtuvieron varios datos descriptivos relacionados con variables sociodemográficas, algunos de ellos que no se plantearon en la hipótesis. Se obtuvo que, en términos generales, de la totalidad de la muestra, el 69,1% según la clasificación de RAPA, son “Activos”, con una media resultante de 4,65 (DE ±0,59) Indicando altos niveles de actividad física en todos los sujetos. No se encontraron diferencias entre sexo (p 0,85) ni edad (p 0,22). Además, el 49% indica no realizar ningún tipo de ejercicios de fuerza, y el 35% no realiza ningún ejercicio para mejorar la flexibilidad. Un 53% tiene mala calidad de alimentación (M 81,48; DE ±7,26), encontrándose diferencias significativas en buena calidad de alimentación a favor de las mujeres (p 0.009). No se encontraron diferencias por edad (p 0,94). En cuanto a los motivos por correr, las motivaciones más altas fueron intrínsecas o relacionadas con la tarea: orientación a la salud (M= 5,94DE= 0,66); significado de la vida y autoestima (M= 5,91 DE = 0,74); y superación de metas personales-competición (M= 5,36 DE = 1,11) y las más bajas extrínsecas o relacionadas con el ego: reconocimiento (M = 3,18 DE = 0,93), encontrándose diferencias estadísticamente significativas entre sujetos ?70 y <70 años en la subescala de Afiliación (p= 0,02), y se evidenciaron diferencias estadísticas significativas entre hombres ?70 y < 70 años, en la subescala de Afiliación (p= 0,04) y en Peso (p= 0,04). Esto evidencia un mayor grado de autodeterminación por afiliación y control del peso en sujetos mayores de 70 años.