Efectos de diferentes volúmenes con ejercicios CORE en la respuesta de la presión arterial en varones adolescentes de 15 a 17 años con sobrepeso y obesidad

Abstract

Ejercicio Core como alternativa para la reducción de la presión arterial en adolescentes con sobrepeso y obesidad. Introducción: El ejercicio físico es una herramienta útil para reducir la presión arterial. Sin embargo no existen estudios previos que muestren los efectos de un entrenamiento de CORE sobre la presión arterial en adolescentes con sobrepeso y obesidad. Objetivo: Comparar el efecto de un entrenamiento de Core de bajo volumen (BV) y alto volumen (AV) sobre la presión arterial sistólica (PAS) , presión arterial diastólica (PAD) y frecuencia cardiaca (FC) en adolescentes con sobrepeso y obesidad Materiales y métodos: Estudio Cuasiexperimental longitudinal prospectivo con pre y post test. 12 varones, edad 17 ± 0,7, IMC 30 ± 4,8, fueron sometidos a una sesión de entrenamiento CORE de BV y AV en días no consecutivos. Los participantes realizaron 2 series de 10 ejercicios de 10 segundos (BV) y 15 segundos (AV) con 10 segundos de descanso entre ejercicios respectivamente. Se midió PAS, PAD y FC previo y desde el minuto 0 y cada diez minutos hasta completar 7 mediciones posterior a la intervención (60 minutos en total). Resultados: La PAS y FC decayó significativamente en el entrenamiento CORE de BV. Los cambios fueron -7 ± 2,8, -9,6 ± 2,9, -6,5 ± 2,5 y -5,3 ± 1,6 mmHg en los minutos 10, 40, 50 y 60 respectivamente para la PAS y -4,5 ± 1,8 lat/min en el minuto 30 para la FC posterior a la intervención respecto los valores basales. No existieron cambios significativos en el resto de las variables medidas. Discusión: Estos hallazgos sugieren que el entrenamiento Core de bajo volumen es una herramienta segura para reducir la presión arterial en adolescentes con sobrepeso y obesidad. Proyecciones: Este estudio permitirá profundizar en los beneficios del ejercicio Core en otras variables cardiovasculares y metabólicas y mostrar su aplicabilidad en poblaciones con sobrepeso y obesidad